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2017年06月20日

デリケートゾーンの黒ずみ

VIO脱毛の盲点です。

きれいになると思ってしたら、肌の黒ずみがあってそれが目立ってしまったとか。

なので平行、あるいは先行して対策するとよいですよ。

市販でもありそうですが、買うのがちょっと恥ずかしい。というかたはこちら
 ↓
イサビクリーム

どれがいいかのポイントは、
医薬部外品かどうか。

作用が穏やかに効き、効能や効果が期待できる成分が入ってるかどうかの分かれ目なので。

イビサクリームなら28日間返金保証付です。(´ω`*)

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2017年06月14日

不眠症対策

夜寝るときになかなか眠れない。

こんな悩みを持つ人は自分だけではないか?
そう思ってさらに不安が募り目が冴えてくる。

そんな悪循環になった場合の対処方法が、週刊文春で紹介されていました。

作業療法士の菅原洋平さんによると

眠い時には無理に布団に入ると逆効果。
それを続けていると、脳がベッド(布団)を「眠れない場所」として記憶してますます寝れなくなってしまうそうです。
ベッドには本当に眠くなってから入るようにすると、徐々に「ベットは寝るための場所」と脳にインプットされて好循環になります。

興味がある方は、菅原先生の著書があります。
 ↓

あなたの人生を変える睡眠の法則

タグ:不眠症 対策

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2017年06月06日

トマトの糖質量

納豆のアレンジメニューに凝ってる方って多いよなぁ〜〜たぶん。

日経ウーマンの雑誌に納豆のアレンジメニューがいくつかあったので身近なところでできるものあるかなぁと眺めていると・・・・

とろろ昆布とトマトを納豆と混ぜていただくメニュー

とってもヘルシー


とな。

確かに納豆好きな私としては是非試して見たいメニューだ。

でも、糖質はどうかなぁ・・・

と思って糖質計算サイトで調べたら、


100グラムあたりの糖質量


■トマト:2.6グラム


むむ。


■とろろ昆布。

22グラム

!😞
こんなに入ってるんだぁ〜〜^

とろろ昆布はお味噌汁とかに入れても美味しいんですよねぇ。

食べ過ぎ注意ですがたまに食べたくなります。

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